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SPA太昂貴,小資女痠痛疲勞怎麼辦?

你也是整天坐辦公室的小資女 aka. Office Lady嗎?

長時間維持固定姿勢處理公務,

讓你肩膀僵硬、雙手痠痛,

甚至屁股、大腿、小腿越來越腫。

每每經過SPA館,看著招牌廣告,

再看看自己荷包,只能快步走過。

小資女的辦公日常,經常維持同一姿勢,造成身體僵硬、肌肉痠痛。

01|改變姿勢動一動,按按手指更放鬆

上班時間內,能離開座位的時間有限、

移動的範圍也僅在廁所與座位之間。

那就趁著喝水、上廁所的時候,一邊走一邊將雙手、頸部動一動,

適時地放鬆一下肩頸,才不會形成富貴包!

辦公室體操

雙手手指也佈滿了很多穴道

坐下來開始工作前,按一按雙手手指,

不僅能讓打字更靈活,也可以放鬆心情喔!

手部穴道按一按,身體更健康,情緒更美好。

參考:《HEHO健康》網站

02|下班運動不能少,動動手腳身體好

因為上班工作而產生的肌肉痠痛、僵硬,

正是因為長時間固定的姿勢,

導致血液循環不良,肌肉施力不當。

因此下班後除了躺在家裡休息,

還可以選擇不同的運動,例如瑜珈、快走等,

來增加肌力、促進血液循環喔!

下班後的健康生活,快走、瑜珈動一動,增加肌力、促進血液循環。

下班後的運動推薦:快走、瑜珈

03|解除痠痛不求人,小資女也能享有專屬按摩師

但已經發生的痠痛不適,果然還是希望有個人來按摩吧!

但前往按摩會館,少則六百、多則上千,

對小資女的荷包可是非常殘忍。

其實,只要忍耐一個月,減少不必要的開銷,

你就可以在家裡擁有Lourdes按摩小家電。

只要每天省下一杯手搖飲料的費用,

就能讓你緊鎖的眉頭、高到天花板的眼壓,

好好地溫熱放鬆。

重複充電使用,也非常環保喔!

推薦品項:貓咪面具溫熱眼罩(KX-516bk)

當你抉擇今天是否多加一盤小菜時,忍了下來!

一個月後,就可以把專屬的美體按摩師帶回家,

三種不同的按摩小工具,從臉照顧到腳趾,

搭配使用,舒緩痠痛、改善情緒,

讓小資女變身大美女。

 

推薦品項:健康美容按摩小物三件組(KXL-3600pk)

身為上班族難免也要聚會應酬,

但也別忘了給自己留點me time!

減少兩次歡唱夜唱,讓小兔子在家幫你鬆開僵硬的肩膀,

享受獨處時光,還能抬頭挺胸,超健康!

 

推薦品項:兔子造型手持震動肩頸按摩器(KXL-3400)