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你是盯著電腦,脖子不知不覺就會往前的上班族嗎?
還是走路也不能放過臉書任何貼文的低頭族呢?
除了注意交通安全和視力問題之外,
你還要注意長時間固定的姿勢,影響了你的體態與健康。
圖片來源:photo-ac.com
首先,不斷的提醒自己正確的姿勢外,
使用電腦等3C產品,也要適度的休息。
在休息的時間內,可以扭動自己的頸部,
或是讓肩膀、手臂動一動、拉拉筋,好好的放鬆。
即使離不開手機,偶爾換個姿勢滑,
也可以避免掉只有低頭沒有抬頭的狀況喔!
辦公室體操,更多上班族保養請參考《SPA太昂貴,小資女痠痛疲勞怎麼辦?》
只好出動可愛的放鬆小兔子(Rirabbit)來幫忙啦!
Lourdes的兔子造型手持震動肩頸按摩器(KXL-3400)
以三點按壓脖子左右兩側及正後方,
溫和且深層的按壓酸痛部位,
矽膠材質的三點,正好是小兔子的眼睛及口鼻,
不只可愛,還很溫柔。
兩側接觸式開關,碰觸到脖子即可產生震動,
不只按壓更讓你放鬆。
控制兔子的耳朵,還可以依照自己的習慣和喜好,
調整緊度,來回按壓。
對了!防潑水的設計,
即使不小心碰到水,只要輕輕擦乾不用擔心喔!
按摩可以幫助你舒緩肌肉緊繃,
但要維持好的體態和健康,
還是要提醒自己坐好坐正,
每天花點時間動動肩膀、扭扭脖子喔!